La localidad de Rueda se suma al programa de envejecimiento «Activo y Saludable» como ya han hecho otros pueblos de la mancomunidad Tierras de Medina. En esta ocasión, la iniciativa llega de la mano del programa Años de Oportunidad de Envejecimiento Activo de la Diputación Provincial de Valladolid, que pondrá en marcha el curso «Cuida tu descanso», centrado en mejorar la calidad del sueño y, con ello, la salud y el bienestar de los participantes.
Dormir bien es un pilar fundamental para mantener una buena calidad de vida, especialmente en edades avanzadas. Con este objetivo, el curso ofrecerá a los asistentes la oportunidad de conocer en profundidad cómo funciona el sueño, identificar los factores que influyen negativamente en el descanso y aprender técnicas prácticas de relajación e higiene del sueño que puedan aplicar en su día a día.
La formación se desarrollará en el Centro Cívico Cervantes a partir del próximo 30 de abril. Las sesiones tendrán lugar los jueves en horario de 12 a 13:30 horas, con una duración total de ocho encuentros, lo que permitirá a los participantes adquirir hábitos saludables de forma progresiva y acompañada.
Desde la organización se anima a los vecinos de Rueda a participar en esta propuesta, que busca no solo mejorar el descanso, sino también contribuir a una mejor salud física y emocional. Las inscripciones pueden realizarse directamente en el Centro Cívico Cervantes.
