Un 20,22 % de los jóvenes españoles pasa más de dos horas al día en TikTok, excediendo el umbral recomendado para evitar riesgos en su bienestar emocional y cognitivo, según un estudio realizado por la Universitat Oberta de Catalunya (UOC) y la Universidad Pompeu Fabra (UPF). La investigación, publicada en la revista Nature, resalta que el porcentaje de chicas que superan este límite (24,37 %) es significativamente mayor que el de chicos (15,45 %), revelando diferencias importantes en el consumo de esta red social.
Impacto de TikTok en el bienestar digital de los jóvenes
El estudio, que encuestó a más de 1.000 jóvenes de entre 12 y 18 años en toda España, analizó el tiempo dedicado a TikTok, los contenidos más consumidos y la percepción de su propio bienestar digital. Se identificaron tres variables clave relacionadas con el bienestar digital:
- Capacidad de establecer límites en el tiempo de conexión.
- Habilidad para generar conexiones sociales.
- Resiliencia emocional ante los contenidos vistos.
Los resultados muestran que el uso excesivo de TikTok está relacionado con una menor capacidad de autocontrol. Aquellos que pasan más de dos horas al día en la plataforma califican su capacidad de fijar límites con un 2,93 sobre 5, mientras que los que dedican menos de 10 minutos al día la valoran con un 3,53 sobre 5.
Diferencias de género en los contenidos consumidos
La investigación también pone de manifiesto diferencias significativas entre chicos y chicas en los tipos de contenido consumido, perpetuando roles tradicionales de género. Mientras que los chicos prefieren vídeos relacionados con videojuegos y deportes profesionales, las chicas se inclinan por contenidos de moda y belleza. Los vídeos cómicos y musicales son los únicos que se sitúan entre los más vistos por ambos géneros.
- Top 5 de contenidos más vistos por chicas: comedia (3,24), música (3,22), moda (3,02), belleza (3) y baile/playback (2,88).
- Top 5 de contenidos más vistos por chicos: comedia (3,50), videojuegos (3,19), música (3,06), deportes profesionales (3,01) y noticias de influencers o streamers (2,92).
Asociaciones con problemas de salud mental
El estudio señala que dedicar más de dos horas al día a TikTok puede asociarse con problemas como baja autoestima, percepción negativa de la propia salud mental, estrés psicológico e incluso ideas suicidas, tal como han demostrado investigaciones previas sobre redes sociales.
Propuestas para mejorar el bienestar digital
Los autores del estudio subrayan que el bienestar digital de los jóvenes no puede depender únicamente del control parental o de medidas restrictivas. Recomiendan programas educativos que fomenten hábitos digitales saludables y estrategias para que las familias acompañen a los jóvenes en su uso moderado de redes sociales. Además, destacan la importancia de realizar auditorías periódicas a los algoritmos de plataformas como TikTok, para prevenir sus posibles efectos adictivos.
Conclusiones del estudio
A pesar de que más de la mitad de los jóvenes encuestados pasan más de una hora diaria en TikTok, la percepción general sobre su bienestar digital es positiva, con una puntuación media de 3,22 sobre 5 en su capacidad de controlar el tiempo de conexión. Sin embargo, los resultados alertan de los riesgos de un consumo excesivo y las desigualdades de género en los patrones de uso, sugiriendo la necesidad de un enfoque más amplio y educativo para abordar el impacto de las redes sociales en los adolescentes.
