{"id":273145,"date":"2026-04-07T13:34:47","date_gmt":"2026-04-07T11:34:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/?p=273145"},"modified":"2026-04-07T11:43:16","modified_gmt":"2026-04-07T09:43:16","slug":"rueda-se-une-al-programa-de-envejecimiento-activo-y-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/2026\/04\/rueda-se-une-al-programa-de-envejecimiento-activo-y-saludable\/","title":{"rendered":"Rueda se une al programa de envejecimiento \u00abActivo y Saludable\u00bb para mejorar la calidad de sue\u00f1o de sus vecinos"},"content":{"rendered":"<p>La localidad de Rueda se suma al <strong>programa de envejecimiento \u00abActivo y Saludable\u00bb<\/strong> como ya han hecho otros pueblos de la mancomunidad Tierras de Medina. En esta ocasi\u00f3n, la iniciativa llega de la mano del <strong>programa<\/strong> <strong>A\u00f1os de Oportunidad de Envejecimiento Activo<\/strong> de la <strong>Diputaci\u00f3n Provincial de Valladolid<\/strong>, que pondr\u00e1 en marcha el curso <strong>\u00abCuida tu descanso\u00bb<\/strong>, centrado en mejorar la calidad del sue\u00f1o y, con ello, la salud y el bienestar de los participantes.<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>Dormir bien es un pilar fundamental<\/strong> para mantener una buena calidad de vida, especialmente en edades avanzadas. Con este objetivo, el curso ofrecer\u00e1 a los asistentes la oportunidad de conocer en profundidad c\u00f3mo funciona el sue\u00f1o, identificar los factores que influyen negativamente en el descanso y aprender t\u00e9cnicas pr\u00e1cticas de relajaci\u00f3n e higiene del sue\u00f1o que puedan aplicar en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p class=\"p1\">La formaci\u00f3n se desarrollar\u00e1 en el <strong>Centro C\u00edvico Cervantes<\/strong> a partir del <strong>pr\u00f3ximo 30 de abril<\/strong>. Las sesiones tendr\u00e1n lugar los jueves en <strong>horario de 12 a 13:30 horas<\/strong>, con una duraci\u00f3n total de <strong>ocho encuentros<\/strong>, lo que permitir\u00e1 a los participantes adquirir h\u00e1bitos saludables de forma progresiva y acompa\u00f1ada.<\/p>\n<p class=\"p1\">Desde la organizaci\u00f3n se anima a los vecinos de Rueda a participar en esta propuesta, que busca no solo mejorar el descanso, sino tambi\u00e9n contribuir a una mejor salud f\u00edsica y emocional. Las inscripciones pueden realizarse directamente en el Centro C\u00edvico Cervantes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La localidad de Rueda se suma al programa de envejecimiento \u00abActivo y Saludable\u00bb como ya han hecho otros pueblos de la mancomunidad Tierras de Medina. 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