{"id":243542,"date":"2025-04-05T12:15:49","date_gmt":"2025-04-05T10:15:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/?p=243542"},"modified":"2025-04-04T12:18:07","modified_gmt":"2025-04-04T10:18:07","slug":"del-tatami-de-medina-del-campo-al-del-campeonato-de-espana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/2025\/04\/del-tatami-de-medina-del-campo-al-del-campeonato-de-espana\/","title":{"rendered":"Del tatami de Medina del Campo al del Campeonato de Espa\u00f1a"},"content":{"rendered":"

Jorge Pe\u00f1a-.<\/strong> El k\u00e1rate medinense estar\u00e1 representado en el pr\u00f3ximo Campeonato de Espa\u00f1a por dos j\u00f3venes promesas: Pablo Botr\u00e1n, en la modalidad de kata, y Juan Cotobal, en kumite. Ambos han sido seleccionados por la Federaci\u00f3n de Castilla y Le\u00f3n y afrontan este reto con ilusi\u00f3n, esfuerzo y el apoyo de sus familias y entrenadores. La Voz de Medina y Comarca ha hablado con ellos para conocer c\u00f3mo han llegado hasta aqu\u00ed y qu\u00e9 esperan de esta experiencia.<\/p>\n

\u201cLa llamada\u201d<\/strong><\/h4>\n

La noticia de su convocatoria les lleg\u00f3 por sorpresa y de la mano de su sensei, Jos\u00e9. \u201cMe lo dijo un d\u00eda en el entrenamiento\u201d, recuerda Pablo, mientras que Juan recibi\u00f3 la llamada mientras estudiaba: \u201cLlam\u00f3 mi sensei a mi madre para decirle que el seleccionador contaba conmigo. Fue uno de los d\u00edas m\u00e1s bonitos de mi vida y enseguida llam\u00e9 a Pablo\u201d.<\/p>\n

Representar a Castilla y Le\u00f3n en un campeonato nacional es, para ambos, un motivo de orgullo. \u201cSomos muy pocos los elegidos entre muchos que se han presentado\u201d, destaca Pablo. Juan lo describe como \u201calgo \u00fanico, s\u00faper emocionante e inolvidable\u201d, y a\u00f1ade: \u201cMe siento muy orgulloso de representar a Castilla y Le\u00f3n y, en especial, a Medina del Campo\u201d.<\/p>\n

\u201cEl Camino\u201d<\/strong><\/h4>\n

Ambos comenzaron en el k\u00e1rate con apenas cuatro a\u00f1os, impulsados por sus padres, y han recorrido un camino lleno de esfuerzo y aprendizaje. \u201cMis padres pensaban que este deporte desarrolla las capacidades f\u00edsicas y fomenta el respeto a los dem\u00e1s\u201d, comenta Pablo. En el caso de Juan, su madre lo anim\u00f3 a probarlo como alternativa al f\u00fatbol.<\/p>\n

El camino hasta el campeonato no ha estado exento de dificultades. \u201cA veces no se consigue medalla, pero lo importante es saber en qu\u00e9 has fallado para mejorar\u201d, reflexiona Pablo. Para Juan, el inicio fue lo m\u00e1s complicado: \u201cMe costaba memorizar los movimientos y t\u00e9cnicas de los katas\u201d. Sin embargo, ambos coinciden en que la convivencia con sus compa\u00f1eros y la evoluci\u00f3n en su t\u00e9cnica han hecho que cada entrenamiento valga la pena.<\/p>\n

Dedicaci\u00f3n y disciplina<\/strong><\/h4>\n

El entrenamiento es una parte esencial de su preparaci\u00f3n. \u201cEn kata, el secreto est\u00e1 en repetir una y otra vez el movimiento hasta que salga perfecto\u201d, explica Pablo. Juan, por su parte, detalla su rutina: \u201cEntreno tres d\u00edas a la semana: los lunes trabajamos la t\u00e9cnica, los mi\u00e9rcoles kumite y los viernes katas y correcciones. Algunos s\u00e1bados, \u00d3scar Botr\u00e1n nos ayuda a perfeccionar\u201d.<\/p>\n

Compaginar el deporte con los estudios no es tarea f\u00e1cil, pero ambos tienen claro que la prioridad es la formaci\u00f3n acad\u00e9mica. \u201cLo primero siempre son los estudios, y despu\u00e9s entreno, ya sea en el gimnasio o en casa\u201d, afirma Pablo. Juan a\u00f1ade: \u201cMe organizo con horarios para llevarlo todo al d\u00eda, porque adem\u00e1s del k\u00e1rate tengo otros hobbies\u201d.<\/p>\n

\u201cEl apoyo de los suyos\u201d<\/strong><\/h4>\n

Para Pablo y Juan, contar con el respaldo de sus seres queridos ha sido fundamental en su camino hacia la competici\u00f3n nacional. \u201cTodos me apoyan, me desean suerte y me dicen que disfrute\u201d, comenta Pablo, destacando el aliento constante de sus familiares y amigos.<\/p>\n

Juan, por su parte, siente un gran apoyo por parte de su familia, especialmente de sus abuelos, quienes siguen con emoci\u00f3n cada uno de sus logros. \u201cSiempre me preguntan c\u00f3mo voy y me animan much\u00edsimo\u201d, dice con una sonrisa. Pero si hay alguien que ha estado presente en cada paso de su evoluci\u00f3n deportiva, son sus padres: \u201cEllos son mi mayor apoyo, los que me acompa\u00f1an a todas partes, los que me han ense\u00f1ado a ser constante y a no rendirme. Sin ellos, no estar\u00eda aqu\u00ed\u201d.<\/p>\n

Adem\u00e1s del entorno familiar, sus amigos juegan un papel importante en su motivaci\u00f3n. \u201cMis compa\u00f1eros de k\u00e1rate y mis amigos se alegran mucho por m\u00ed y me animan a dar lo mejor de m\u00ed en el campeonato\u201d, afirma Juan. A esto se suma el papel fundamental de sus entrenadores, Jos\u00e9 y \u00d3scar, quienes han guiado su progresi\u00f3n deportiva y han sido clave en su selecci\u00f3n para representar a Castilla y Le\u00f3n.<\/p>\n

\u201cEl sue\u00f1o y la expectativa\u201d<\/strong><\/h4>\n

El Campeonato de Espa\u00f1a supone un desaf\u00edo importante en la carrera deportiva de ambos j\u00f3venes, quienes afrontan la competici\u00f3n con ilusi\u00f3n y compromiso. Pablo se centra en la evoluci\u00f3n personal dentro del torneo: \u201cMi objetivo es pasar alguna ronda porque hay competidores con mucha experiencia. Lo que aprenda en el campeonato lo aplicar\u00e9 despu\u00e9s en mis entrenamientos para seguir mejorando\u201d.<\/p>\n

Juan, por su parte, tiene una mentalidad m\u00e1s competitiva y ambiciona dejar huella en el torneo: \u201cEspero vivir esta experiencia al m\u00e1ximo, disfrutar cada momento y aprender de los mejores. Pero tambi\u00e9n voy con la intenci\u00f3n de luchar por una medalla. S\u00e9 que me enfrentar\u00e9 a rivales de alt\u00edsimo nivel, pero quiero darlo todo y demostrar hasta d\u00f3nde puedo llegar\u201d.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de los resultados, ambos coinciden en que esta experiencia ser\u00e1 una oportunidad \u00fanica para conocer y compartir vivencias con otros karatekas de distintas comunidades. \u201cConvivir con compa\u00f1eros de mi selecci\u00f3n y de otras provincias es algo que me encanta, porque todos compartimos la misma pasi\u00f3n por el k\u00e1rate\u201d, se\u00f1ala Juan.<\/p>\n

\u201c\u00cddolos y consejos\u201d<\/strong><\/h4>\n

Sus referentes en el k\u00e1rate han sido una fuente de inspiraci\u00f3n. Pablo menciona a su padre como su gran apoyo y motivaci\u00f3n para seguir compitiendo en torneos de alto nivel. Juan, en cambio, admira a Isabel Nieto y Babacar Seck en kumite, y a \u00d3scar Botr\u00e1n en kata: \u201cEs un referente por su constancia, porque sigue compitiendo en categor\u00eda senior y logrando grandes triunfos\u201d.<\/p>\n

Ambos quieren animar a otros j\u00f3venes a perseguir sus sue\u00f1os en este deporte. Pablo les aconseja que \u201cno se rindan nunca, porque nadie gana en el primer intento\u201d. Juan, por su parte, destaca la importancia de la perseverancia y la confianza en uno mismo: \u201cEn los entrenamientos hay que dar el 200%, porque cada peque\u00f1o esfuerzo suma. Aunque pierdas, hay que seguir intent\u00e1ndolo, porque solo as\u00ed se mejora\u201d.<\/p>\n

Juan Cotobal \u2013 Kumite <\/b><\/span><\/p>\n

1-. \u00bfQu\u00e9 habilidades son clave para destacar en kumite?<\/strong>
\nPara destacar en kumite es fundamental tener rapidez, mantener una buena guardia y controlar la distancia con el oponente. Tambi\u00e9n es clave desarrollar reflejos para anticiparse a los movimientos del rival, saber fintar y ejecutar contraataques efectivos. Adem\u00e1s, es imprescindible moverse bien sobre el tatami para evitar ser un blanco f\u00e1cil y posicionarse en la mejor zona para atacar.<\/p>\n

2-. \u00bfC\u00f3mo te preparas para los combates en cuanto a estrategia y t\u00e1ctica?<\/strong>
\nEn los entrenamientos con mi sensei Jos\u00e9, los mi\u00e9rcoles nos centramos en kumite y realizamos combates arbitrados, lo que nos permite simular la competici\u00f3n real. En esos entrenamientos analizamos t\u00e1cticas y estrategias, viendo qu\u00e9 t\u00e9cnicas funcionan mejor ante distintos rivales. Adem\u00e1s, en casa intento practicar movimientos clave y visualizar posibles escenarios de combate.<\/p>\n

3-. \u00bfC\u00f3mo manejas la presi\u00f3n y los nervios antes de un combate?<\/strong>
\nCuando me llaman para colocarme antes del combate, me concentro en estudiar a mi rival y en pensar c\u00f3mo puedo puntuar. Trato de identificar sus puntos d\u00e9biles, su guardia y sus movimientos iniciales. Para calmar los nervios, respiro hondo y me repito a m\u00ed mismo que puedo hacerlo bien, confiando en todo el trabajo previo que he hecho en los entrenamientos.<\/p>\n

4-. \u00bfTienes alg\u00fan tipo de ritual o rutina antes de competir?<\/strong>
\nS\u00ed, me gusta colocar mis protecciones de pierna de una manera espec\u00edfica, como si estuvieran \u201cpeleando\u201d entre ellas, apoyadas en la pared junto a mi mochila. Tambi\u00e9n repaso mentalmente los consejos que me da mi sensei antes de subir al tatami para entrar con confianza y seguridad.<\/p>\n

5-. \u00bfCu\u00e1l ha sido el combate m\u00e1s dif\u00edcil que has tenido hasta ahora y qu\u00e9 aprendiste de \u00e9l?<\/strong>
\nEl m\u00e1s dif\u00edcil fue en la \u00faltima liguilla regional, cuando me jugaba el podio. Fue un combate muy igualado, empatamos 1-1, pero perd\u00ed porque mi rival hab\u00eda conseguido el primer punto y eso le daba ventaja por el senshu, que es como medio punto extra. A pesar de la derrota, me di cuenta de que hab\u00eda aguantado bien el combate y que peque\u00f1os detalles pueden marcar la diferencia.<\/p>\n

Pablo Botr\u00e1n – Kata <\/b><\/span><\/p>\n

1. \u00bfQu\u00e9 caracter\u00edsticas consideras esenciales para destacar en kata?<\/strong>
\nPara destacar en kata es imprescindible tener fuerza, estabilidad, equilibrio, potencia y velocidad. Adem\u00e1s, la explosividad en los movimientos y una buena flexibilidad son clave para ejecutar las t\u00e9cnicas con precisi\u00f3n. Todo esto, combinado con una correcta expresi\u00f3n corporal y concentraci\u00f3n, hace que un kata sea realmente efectivo en competici\u00f3n.<\/p>\n

2. \u00bfCu\u00e1l es tu kata favorita y por qu\u00e9?<\/strong>
\nMi kata favorita es Kanku-Sho<\/em> porque es muy completo. Tiene patadas, saltos, giros y t\u00e9cnicas de gran dificultad, lo que lo hace muy espectacular y desafiante. Me gusta porque exige un control absoluto del cuerpo y una gran coordinaci\u00f3n para ejecutarlo bien.<\/p>\n

3. \u00bfC\u00f3mo trabajas la precisi\u00f3n y la expresi\u00f3n en cada movimiento?<\/strong>
\nRepito cada kata una y otra vez, imaginando que estoy luchando contra oponentes reales. La clave est\u00e1 en perfeccionar cada detalle y hacer que los movimientos sean naturales y fluidos sin perder la potencia ni la t\u00e9cnica.<\/p>\n

4. \u00bfC\u00f3mo influye la mentalidad en la ejecuci\u00f3n de un buen kata en competici\u00f3n?<\/strong>
\nLa concentraci\u00f3n es fundamental. Desde el primer hasta el \u00faltimo movimiento, hay que estar al 100%, porque un peque\u00f1o error puede hacer que pierdas puntos en la evaluaci\u00f3n. La mentalidad fuerte te ayuda a ejecutar el kata con confianza y seguridad.<\/p>\n

5. \u00bfHas trabajado alg\u00fan aspecto t\u00e9cnico espec\u00edfico para mejorar de cara al Campeonato de Espa\u00f1a?<\/strong>
\nS\u00ed, hemos estado haciendo ajustes en cada movimiento para perfeccionar la t\u00e9cnica y adaptarnos al alto nivel del campeonato. Cada detalle cuenta, as\u00ed que estamos puliendo errores y trabajando en la ejecuci\u00f3n m\u00e1s precisa posible.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jorge Pe\u00f1a-. El k\u00e1rate medinense estar\u00e1 representado en el pr\u00f3ximo Campeonato de Espa\u00f1a por dos j\u00f3venes promesas: Pablo Botr\u00e1n, en la modalidad de kata, y Juan Cotobal, en kumite. Ambos han sido seleccionados por la Federaci\u00f3n de Castilla y Le\u00f3n y afrontan este reto con ilusi\u00f3n, esfuerzo y el apoyo de sus familias y entrenadores. […]<\/p>\n","protected":false},"author":32,"featured_media":243618,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2},"jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[1],"tags":[15599,1797,8613,3049,12],"class_list":["post-243542","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-medina-del-campo","tag-club-budokan-medina","tag-contraportada","tag-entrevista","tag-karate","tag-medina-del-campo"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/IMG_20250331_200921-1920w.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243542","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/32"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=243542"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/243542\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/243618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=243542"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=243542"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=243542"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}