{"id":243088,"date":"2025-03-29T12:34:14","date_gmt":"2025-03-29T11:34:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/?p=243088"},"modified":"2025-03-28T13:12:44","modified_gmt":"2025-03-28T12:12:44","slug":"david-ontaneda-mas-que-un-libro-es-una-historia-de-corazon-abierto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/2025\/03\/david-ontaneda-mas-que-un-libro-es-una-historia-de-corazon-abierto\/","title":{"rendered":"David Ontaneda: \u00abM\u00e1s que un libro, es una historia de coraz\u00f3n abierto\u00bb"},"content":{"rendered":"

Es el momento de reservar en el calendario una fecha, el viernes 4, de abril a las 20.00. Justo en ese momento, el Centro Cultural Integrado Isabel la Cat\u00f3lica ser\u00e1 el escenario donde se d\u00e9 paso a la presentaci\u00f3n del libro 1000 km<\/em>, una presentaci\u00f3n que va a correr a cargo del ultrafondista y escritor David Ontanera. Hoy nos cuenta cu\u00e1l fue su inspiraci\u00f3n para llevar a cabo la publicaci\u00f3n de este libro.<\/p>\n

David Ontanera: <\/strong>Bueno, pues primeramente, mirarme al espejo y valorar un poco lo que hab\u00eda hecho, sobre todo a nivel solidario en los \u00faltimos cuatro a\u00f1os. Entonces, este t\u00edtulo, 1000 km<\/em>, deriva de los m\u00e1s de 1000 km solidarios que llevo realizados en estos cuatro a\u00f1os.\u00a0Entonces, valorar eso y valorar a lo que se ha llegado, que son cerca de 60.000 euros en donaciones para diferentes asociaciones: para ayuda contra el c\u00e1ncer, Menudos Corazones, Asociaci\u00f3n con Autismo de Palencia… y, sobre todo, valorar y estudiar qu\u00e9 no hab\u00edamos hecho tambi\u00e9n, qu\u00e9 se pod\u00eda hacer mejor. Porque, al final creo que todos tenemos esa filosof\u00eda de vida, de que cada d\u00eda sea un poquito mejor que hoy, o al menos intentar llegar un poco m\u00e1s lejos. As\u00ed que, en definitiva, esa era la idea: mirarme al espejo, valorar, aprender para poder seguir hacia adelante.<\/p>\n

\u00a0\u00bfC\u00f3mo naci\u00f3 la pasi\u00f3n por este tipo de pruebas?<\/em><\/p>\n

Empec\u00e9 a hacer deporte b\u00e1sicamente hace cuatro a\u00f1os. Pesaba bastante m\u00e1s que ahora, pues ahora apenas llego a 60 kg y antes pesaba casi 80 kg. Empec\u00e9 un poco porque dices: \u00abBueno, voy a cuidarme un poco.\u00bb Tampoco es que yo tuviera ninguna dolencia, pero bueno, siempre es bueno acordarse un poco de la salud y trabajarla. Y entr\u00e9 en esta din\u00e1mica de correr, empec\u00e9 haciendo alguna media marat\u00f3n y de repente un d\u00eda, pues casualmente, estando de vacaciones en Santander vi que se hac\u00edan carreras por horas. Yo no lo hab\u00eda hecho nunca.<\/p>\n

Me apunt\u00e9 a la carrera de seis horas, corr\u00ed durante seis horas seguidas. El que m\u00e1s kil\u00f3metros hace, es el que gana. Y bueno, pues ya al a\u00f1o siguiente empec\u00e9 a hacer carreras de 24 horas, de 100 km.<\/p>\n

Nos planteamos hacer un reto solidario en Palencia de 48 horas, y el pen\u00faltimo que hemos hecho ha sido correr cuatro d\u00edas seguidos en Palencia, en el Parque de los Jardinillos. M\u00e1s o menos estuve alrededor de los 400 km recorridos en esos d\u00edas, y as\u00ed naci\u00f3. La verdad es que ahora me encuentro muy bien f\u00edsicamente. Muchas veces lo digo y a\u00fan no parece real, pero probablemente f\u00edsicamente est\u00e9 mejor que cuando ten\u00eda 18 a\u00f1os, y ya tengo 48.<\/p>\n

Y luego, por otra parte, es un deporte que mentalmente creo que te ayuda, especialmente a m\u00ed, a relativizar un poco los problemas, a saber filtrar lo importante de lo no tan importante, lo m\u00e1s preocupante y lo menos preocupante, etc\u00e9tera. Mira, yo tengo tres ni\u00f1os peque\u00f1os, tengo poco tiempo para entrenar, me levanto todos los d\u00edas a las 4:30 de la ma\u00f1ana a entrenar, entonces al final, mentalmente relativizas y optimizas. Yo creo que en eso me ha ayudado mucho este deporte.<\/p>\n

\u00bfEn qu\u00e9 momento decide involucrarse tambi\u00e9n con distintas causas solidarias?<\/em><\/p>\n

Empiezo con todo esto en el verano de 2022. Bueno, pues por casualidad del calendario se me juntan dos carreras muy cerca, con un margen de cinco d\u00edas: los 100 km de Santander y los 112 km del Soplao, lo que llaman el \u00abinfierno c\u00e1ntabro\u00bb, y bueno, un poquito de infierno s\u00ed que tiene (r\u00ede).<\/p>\n

Tengo tres ni\u00f1os, dos de ellos son gemelos, y uno de ellos, Miguel, naci\u00f3 con una cardiopat\u00eda cong\u00e9nita. Nosotros vivimos en Palencia, pero al poco tiempo del embarazo detectaron algo raro, y ya mi mujer estuvo derivada a Madrid. Nuestros ni\u00f1os nacieron en el 12 de octubre. A Miguel lo operaron del coraz\u00f3n al tercer d\u00eda de nacer. Ahora mismo est\u00e1 bien, hace una vida normal, aunque s\u00ed tiene cardiopat\u00eda, pero lleva una vida totalmente normal.<\/p>\n

Y bueno, decid\u00ed juntar esas dos pruebas e iniciar un gran fundraising<\/em> para la Fundaci\u00f3n Menudos Corazones. Y fue ah\u00ed realmente donde empec\u00e9 con esa din\u00e1mica de las pruebas solidarias, porque entiendo que, independientemente de las circunstancias de cada uno, la sociedad todos los d\u00edas nos aporta muchas cosas.<\/p>\n

Yo dir\u00eda que el 90% son buenas. Tambi\u00e9n hay cosas malas, claro, es normal, igual que nosotros tambi\u00e9n aportamos cosas malas a los dem\u00e1s. Y decid\u00ed que hab\u00eda que devolver a la sociedad parte de lo que nos daba. Y es as\u00ed como entr\u00e9 en este mundillo de las carreras solidarias.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo fueron aquellos primeros a\u00f1os y, con perspectiva, c\u00f3mo lo ve ahora?\u00a0<\/em><\/p>\n

Bueno, pues lo veo con una perspectiva muy positiva, porque yo corro y me gusta. Me gusta mucho correr, me encanta correr. Ya te digo, empec\u00e9 hace cuatro a\u00f1os, pero le he cogido mucho gusto.<\/p>\n

Entonces, lo veo con una perspectiva de cada vez buscar m\u00e1s y, aprovechando la repercusi\u00f3n y las inercias que generan este tipo de pruebas, aprovechar que nos permite recaudar una cantidad importante de fondos.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel juega el apoyo familiar en la preparaci\u00f3n y realizaci\u00f3n de desaf\u00edos de ultrafondo?<\/em><\/p>\n

Pues mira, juega mucho papel. En el libro hay un cap\u00edtulo que lleva por t\u00edtulo La familia<\/em>, y juega un papel fundamental. Pese a que para ellos es dur\u00edsimo\u2026 o sea, que yo me vaya a correr tres, cuatro d\u00edas, que mi mujer se quede con los ni\u00f1os, o que vengan conmigo a las pruebas\u2026 S\u00ed. Es un deporte que\u2026 bueno, de saludable no es que tenga mucho. Porque todos los deportes extremos o de \u00e9lite est\u00e1n continuamente enfrentados con la salud.<\/p>\n

Entonces, ellos lo llevan… adem\u00e1s, animan mucho. Es el principal apoyo, desde luego. Yo tengo muchos apoyos externos, pero el principal apoyo es la familia. Pero, sin embargo, a m\u00ed me duele, porque al final ellos m\u00e1s que disfrutar de este deporte, lo sufren. Pero bueno\u2026 no s\u00e9\u2026 es que a veces me emociono un poco con estas cosas\u2026 S\u00ed.<\/p>\n

Pero al final es su apoyo el que hace seguir adelante, y el que junto conmigo consigue que tengamos una sociedad que, si nunca va a ser perfecta, por lo menos sea un poquito m\u00e1s justa cada d\u00eda.<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo son sus rutinas de entrenamiento para afrontar carreras de estas distancias?<\/em><\/p>\n

Bueno, pues sobre todo empezar poco a poco y no perder la cabeza. Al ultrafondo, como a cualquier deporte, no se llega de la noche a la ma\u00f1ana. Entonces, en un principio, yo creo que deber\u00edan salir m\u00e1s o menos media hora a correr, cuatro d\u00edas a la semana, y luego, poco a poco, si el cuerpo responde \u2014y sobre todo la mente, porque es un deporte que mentalmente aporta mucho, pero en carrera es complicado\u2014 hay muchas veces que las piernas van, pero la mente dice que se cansa de correr. Entonces, trabajar un poco eso, y si se ve que se van acumulando kil\u00f3metros con relativa facilidad, poco a poco ir subiendo.<\/p>\n

Lo que hago tambi\u00e9n, que empec\u00e9 un poco por necesidad y luego me ha venido bien, es salir muy temprano a entrenar. Yo salgo a entrenar a las 4:30 de la ma\u00f1ana. A las 4:20 me levanto, y m\u00e1s o menos a las 4:30 o 4:35 ya estoy entrenando, porque tengo tres ni\u00f1os peque\u00f1os y, claro, no tengo tiempo durante el d\u00eda para poder dedicarlo, entre comillas, a este vicio que tengo.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 me favorece esto? Pues que luego en las carreras, por ejemplo, ya en las de 24 horas, que estamos corriendo d\u00eda y noche, durante la noche no se hace tan complejo, tan complicado, porque ya has trabajado el sue\u00f1o. Al final aqu\u00ed trabajamos muchos escenarios.<\/p>\n

Y luego, otra manera de prepararlas, algo fundamental, muy muy fundamental, casi m\u00e1s que correr: hay que tener mucho cuidado con la hidrataci\u00f3n y mucho cuidado con la comida. Al final est\u00e1s, como m\u00ednimo, un d\u00eda entero corriendo. Entonces, la m\u00e1xima de este deporte, una de ellas, es: beber cuando no tienes sed y comer cuando no tienes hambre.<\/p>\n

Entonces, yo ingiero, tanto en carrera como en entrenamientos, cada media hora bebida con sales minerales, etc\u00e9tera, y cada media hora un poquito de comida. Pues o bien fruta, o algo de pasta, o algo de carne que aporta mucha prote\u00edna.<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1les han sido los mayores desaf\u00edos que ha enfrentado?<\/em><\/p>\n

El desaf\u00edo m\u00e1s duro que yo he tenido… no el m\u00e1s duro, pero s\u00ed el m\u00e1s dif\u00edcil, fueron los 112 km del Soplao, que fue en el a\u00f1o 2022. A m\u00ed nunca se me ha dado bien el trail. Me gusta el asfalto, pero el trail no. Y tengo un h\u00e1ndicap muy importante en el trail: tengo mucho miedo a las bajadas, les tengo p\u00e1nico.<\/p>\n

Entonces, esa carrera son 112 km, tenemos 25 horas para acabar, empieza a las 11 de la noche. Y yo en la primera bajada ya me ca\u00ed tres veces, tuve tres golpes bastante importantes. Es verdad que no ten\u00eda nada roto. Eso ya me fue arrastrando. Perd\u00eda mucho tiempo, segu\u00eda teniendo miedo, tuve m\u00e1s ca\u00eddas… Yo creo que ha sido la vez que m\u00e1s cerca me he visto de tirar la toalla, sinceramente. Esa fue la m\u00e1s dif\u00edcil.<\/p>\n

La m\u00e1s dura, las 48 horas que hicimos en 2023. Es cierto que las 100 horas que acabamos de hacer en 2024 eran much\u00edsimas m\u00e1s horas, pero yo en aquellas 48 horas, cuando llevaba m\u00e1s o menos 37 horas, llegu\u00e9 a un bloqueo mental que tambi\u00e9n me tuvo bastante cerca de decir: \u201cMira, vete a casa, que por hoy ya no das para m\u00e1s.\u201d Pero bueno, creo que estuve alrededor de 45 minutos llorando.\u00a0 Y al final sal\u00ed del bache y segu\u00ed corriendo. Aqu\u00ed el \u00e9xito de esta prueba consiste, lo digo muchas veces, en saber correr con fatiga. Con fatiga f\u00edsica, pero sobre todo con fatiga mental.<\/p>\n

Se ha hablado de la familia, del deporte, de la solidaridad… \u00bfpero qu\u00e9 hay de los compa\u00f1eros?<\/em><\/p>\n

Los compa\u00f1eros en el equipo lo son todo. Porque son los que est\u00e1n contigo, son los que mejor entienden lo que t\u00fa haces. Porque lo que t\u00fa haces lo entiende la familia \u2014bueno\u2014 desde su perspectiva, pero lo entiende, o lo intenta entender. Quiero decir,\u00a0los que entienden lo que t\u00fa haces, lo que t\u00fa consigues, lo que t\u00fa no consigues, lo duro de estas pruebas, son los compa\u00f1eros. Y de ellos aprendes. Pero sobre todo, ellos son como cualquier compa\u00f1ero de vida, como un amigo, como un hermano\u2026 los que al final te ayudan a tirar para adelante.<\/p>\n

Y mira, quiero aprovechar esta entrevista para poner en valor a mi compa\u00f1ero de ultrafondo, a \u2014como digo yo\u2014 mi eterno camarada, a Dani Rodr\u00edguez. Porque me ha salvado de muchas situaciones complicadas en carrera.<\/p>\n

Y es m\u00e1s, la \u00faltima: el a\u00f1o pasado, cuando yo qued\u00e9 subcampe\u00f3n de Castilla y Le\u00f3n de 100 km, \u00e9l se tuvo que retirar muy pronto porque la carrera se complic\u00f3, hac\u00eda un calor insoportable, etc\u00e9tera. Todo el tiempo estuvo intentando controlar que yo llegara en los tiempos de corte, para que no se me fuera la carrera de las manos. Y al final, yo s\u00e9 que esa medalla de plata en el Campeonato de Castilla de 100 km… el 80% de la medalla yo se la pondr\u00eda a \u00e9l. \u00c9l siempre dice: \u201cYa, pero el corredor eres t\u00fa.\u201d Digo: \u201cS\u00ed, pero fue fundamental para m\u00ed que estuviera ah\u00ed.\u201d Entonces, los compa\u00f1eros lo son todo. Porque al final son los que entienden este deporte, porque lo tienen todos los d\u00edas.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 proyectos prev\u00e9 pr\u00f3ximamente?<\/em><\/p>\n

Ahora mismo en mente tengo una en Madrid, una novedad de ultrafondo que se est\u00e1 introduciendo en Espa\u00f1a, que viene de Estados Unidos. Las 24 horas de Santander, en el mes de septiembre. Las 24 horas de Comercial ULSA, solidarias, que son a finales de noviembre.<\/p>\n

Y luego, sobre todo, de cara al futuro, pues\u2026 hace unos meses \u2014bueno, creo que exactamente hace un mes\u2014 yo dije que iba a hacer mi \u00faltimo baile solidario. Y muchos me dijeron: \u201cNo te lo crees ni t\u00fa.\u201d Pues efectivamente, no va a ser as\u00ed.<\/p>\n

A colaci\u00f3n de esto, el siguiente baile solidario \u2014como digo yo\u2014 intentaremos que sea ya para el a\u00f1o 2027. Yo en 2027 cumplo 50 a\u00f1os, y bueno, pues ese es el capricho que tengo. De hacer algo potente. Intentar que aquel reto de las 100 horas que hicimos en Palencia… pues hacer algo un poquito m\u00e1s potente; a favor de otra asociaci\u00f3n con la que hasta ahora no hemos trabajado nunca, que probablemente sea para sacar donativos para el c\u00e1ncer infantil. Es probable. Todav\u00eda queda mucho por definir, queda todav\u00eda m\u00e1s de a\u00f1o y medio, pero eso ya lo estamos trabajando. Pero bueno, en principio esa es la idea, en cuanto al reto solidario.<\/p>\n

El pr\u00f3ximo 4 de abril estar\u00e1 presentando su libro en Medina del Campo, \u00bfqu\u00e9 v\u00ednculo guarda con la localidad?<\/em><\/p>\n

Pues s\u00ed, sobre todo un v\u00ednculo muy especial con el Club de Atletismo Castillo de la Mota. Lo primero, con Andr\u00e9s Tortosa ‘Cotete’ tengo una amistad muy fuerte. Tenemos una relaci\u00f3n muy importante. Yo todos los a\u00f1os voy a correr la Media Marat\u00f3n de Medina y me encuentro ya con ese gran club. La verdad que son personas extraordinarias, muy amables.<\/p>\n

Bueno, es m\u00e1s, lo voy a poner ahora en valor, porque yo hago muchas carreras. Y siempre lo digo: en una carrera como la Media Marat\u00f3n de Medina del Campo, que empieza bastante pronto, que en esas \u00e9pocas todav\u00eda hace fr\u00edo\u2026 es impresionante la de gente que sale a la calle en Medina del Campo.<\/p>\n

Yo no es que no lo haya visto en ninguna ciudad peque\u00f1a o en ning\u00fan pueblo\u2026 es que en capitales grandes tampoco lo he visto. Y vas corriendo y la gente se fija en tu nombre del dorsal, te animan por tu nombre\u2026 O sea, \u00bfc\u00f3mo se implica Medina del Campo? Es extraordinario.<\/p>\n

Hace a\u00f1os que empec\u00e9 a hacer la media marat\u00f3n, y salvo que surja algo que me impida ir, s\u00e9 que todos los a\u00f1os voy a estar all\u00ed. Y adem\u00e1s, tambi\u00e9n voy con bastante seguridad porque mi hija juega a b\u00e1dminton, y los campeonatos de la Federaci\u00f3n de Castilla y Le\u00f3n se juegan all\u00ed tambi\u00e9n.<\/p>\n

Y luego otra an\u00e9cdota, otra uni\u00f3n muy fuerte que tengo con el Club Castillo de la Mota es con Carlos, con Carlitos Alser. La primera vez que yo corr\u00ed las 24 horas de Comercial ULSA, en Valladolid, entr\u00e9 en bloqueo cuando me quedaba solo una hora. En este bloqueo del que hemos hablado antes, que te dice: \u201cMira, vete para casa, que ya no das para m\u00e1s.\u201d<\/p>\n

Pues Carlos, que estaba de pantalones vaqueros, pidi\u00f3 que alguien le dejara algo de ropa de deporte, se puso a correr conmigo, a darme conversaci\u00f3n, y fue quien me ayud\u00f3 a terminar la prueba. Entonces, tengo un v\u00ednculo muy potente con Medina, tanto con el club como con el pueblo, porque creo que el cari\u00f1o que dan a todos los corredores \u2014al menos en esa prueba, que es la \u00fanica que he corrido en Medina\u2014 es espectacular.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 mensaje le gustar\u00eda trasladar a los medinenses?<\/em><\/p>\n

Pues nada, que como digo yo: \u201c1000 kil\u00f3metros aterrizan en Medina\u201d el pr\u00f3ximo viernes, a las 8 de la tarde.\u00a0Y que gracias por abrirme los brazos, que lo vamos a pasar bien. Va a ser muy emotivo, porque al final, m\u00e1s que un libro, es una historia de coraz\u00f3n abierto. Los que est\u00e9n all\u00ed lo ver\u00e1n, y vamos a reflexionar mucho. A lo mejor tambi\u00e9n lloramos.<\/p>\n

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