{"id":172098,"date":"2022-10-16T10:10:41","date_gmt":"2022-10-16T08:10:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/?p=172098"},"modified":"2022-10-15T11:56:15","modified_gmt":"2022-10-15T09:56:15","slug":"cinco-falsas-creencias-sobre-el-dolor-cronico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/2022\/10\/cinco-falsas-creencias-sobre-el-dolor-cronico\/","title":{"rendered":"Cinco falsas creencias sobre el dolor cr\u00f3nico"},"content":{"rendered":"

Redacci\u00f3n.-<\/strong><\/p>\n

En la espalda, en el cuello, en la cabeza, en el hombro…: el dolor es una experiencia com\u00fan que puede aparecer en cualquier parte del cuerpo. Seg\u00fan la\u00a0Sociedad Espa\u00f1ola de Directivos de la Salud, entre el 40 y el 80\u00a0% de las consultas m\u00e9dicas est\u00e1n relacionadas con el dolor, y se estima que el\u00a017\u00a0% de la poblaci\u00f3n espa\u00f1ola vive con dolor cr\u00f3nico, que se da cuando aparecen episodios de dolor durante un periodo de al menos tres meses.<\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 papel juega el cerebro en esa experiencia del dolor que se alarga en el tiempo? Como explica Rub\u00e9n Nieto, psic\u00f3logo especialista en dolor persistente y profesor de los\u00a0Estudios de Psicolog\u00eda y Ciencias de la Educaci\u00f3n\u00a0de la Universitat Oberta de Catalunya (UOC), \u00abel dolor es una experiencia subjetiva que configura el cerebro a partir de la interacci\u00f3n de m\u00faltiples factores, y entre estos tienen un rol muy importante los factores psicol\u00f3gicos\u00bb. De ah\u00ed que sean frecuentes creencias generalizadas acerca de que el dolor cr\u00f3nico o persistente puede no ser real.<\/p>\n

Estas son algunas falsas creencias relacionadas con el dolor:<\/strong><\/p>\n

1. Si no se encuentra una causa f\u00edsica, la persona se est\u00e1 inventando el dolor
\nEl hecho de que, en ocasiones, no se encuentre una causa f\u00e1cilmente identificable del dolor que sufre una persona puede llevar a pensar que se est\u00e1 inventando su dolor. Sin embargo, como explican los psic\u00f3logos Rub\u00e9n Nieto y Mayte Serrat, autores de\u00a0Dolor y psicolog\u00eda: por qu\u00e9 es necesaria la persona especialista en dolor?, \u00abel dolor no suele inventarse ni se crea voluntariamente. El dolor siempre es real y se genera con independencia de lo que la persona pueda opinar o pensar\u00bb.<\/p>\n

Tradicionalmente, el dolor ha sido entendido \u00abdesde un modelo biom\u00e9dico asociado a da\u00f1o en los tejidos,\u00a0interpretando que, cuanto m\u00e1s da\u00f1o (cuanta m\u00e1s nocicepci\u00f3n) hay, m\u00e1s dolor se siente. Gracias a la neurociencia sabemos que esto no es as\u00ed\u00bb, indica Serrat poniendo como ejemplo el miembro fantasma, que se da cuando una persona percibe dolor en una parte de su cuerpo que ya no tiene. \u00abEs posible tener dolor sin un cuerpo f\u00edsico y es exactamente igual de real que si se tuviera esa parte f\u00edsica. Hay que tener en cuenta que la nocicepci\u00f3n no es necesaria ni suficiente para generar dolor\u00bb, afirma la psic\u00f3loga y fisioterapeuta.<\/p>\n

2. El dolor es o f\u00edsico o psicol\u00f3gico
\nSeg\u00fan los expertos, el dolor es una opini\u00f3n del cerebro que no tiene una relaci\u00f3n directa con la cantidad de da\u00f1o f\u00edsico que pueda sufrirse, sino que tiene relaci\u00f3n con la \u00abcantidad\u00bb de amenaza o peligro que el cerebro interpreta que una lesi\u00f3n potencial o real puede generar. Pero, como explica Rub\u00e9n Nieto,\u00a0polarizar el dolor como f\u00edsico o psicol\u00f3gico carece de sentido\u00a0\u00aben la medida en que la experiencia del dolor es \u00fanica y construida de forma \u00fanica para cada persona, a partir de la interacci\u00f3n de m\u00faltiples factores. Y aunque los factores psicol\u00f3gicos puedan tener un peso importante en la experiencia del dolor, esto no quiere decir que se pueda categorizar el dolor como exclusivamente psicol\u00f3gico\u201d.<\/p>\n

Entre esos\u00a0factores psicol\u00f3gicos que modulan la experiencia del dolor se encuentra el estado de \u00e1nimo, que puede influir en c\u00f3mo se experimenta el dolor. \u00abSi nos sentimos tristes, por ejemplo, tendremos una tendencia a ver las cosas de forma m\u00e1s negativa y que nos afecten en mayor medida. En este sentido, pueden aparecer lo que denominamos pensamientos catastr\u00f3ficos, que consisten en ver la situaci\u00f3n (el dolor) como algo sobre lo que no podemos hacer nada, que ocupa gran parte de nuestros pensamientos, y como algo terrible, mucho m\u00e1s de lo que en realidad es. Pensar de esta manera puede tambi\u00e9n hacer que tengamos miedo a lesionarnos o realizar actividades que puedan incrementar el dolor, de forma que se cree un c\u00edrculo vicioso que finalmente pueda hacernos sentir peor\u00bb, se\u00f1ala el profesor de la UOC. Igualmente el estr\u00e9s tambi\u00e9n puede afectar, incrementando o \u00abdisparando\u00bb el dolor, a la vez que tener dolor puede crear estr\u00e9s.<\/p>\n

3. No se puede hacer nada para ayudar a disminuir el dolor
\nComo explican Nieto y Serrat, tener dolor cuando alguna parte del cuerpo puede estar en peligro no solo es normal, sino que es deseable.\u00a0Pero cuando ya no satisface esta funci\u00f3n de supervivencia y protecci\u00f3n, deja de cumplir con su cometido. Es en estos casos cuando la labor de la persona que siente el dolor es clave.<\/p>\n

\u00abEl dolor no implica, necesariamente, que exista da\u00f1o en los tejidos, pero el cerebro ha aprendido a asociar ciertas sensaciones y percepciones con el dolor. Se trata de ense\u00f1ar al cerebro a reconceptualizar estas relaciones, reeducarlo. Y esa reconceptualizaci\u00f3n puede realizarse a trav\u00e9s de la educaci\u00f3n en neurociencia del dolor, explicando los mecanismos por los que ocurren las asociaciones y a trav\u00e9s de diferentes t\u00e9cnicas y ejercicios\u00bb, indica Mayte Serrat.<\/p>\n

As\u00ed, si el cerebro interpreta que, incluso habiendo da\u00f1o real, no es necesario que la persona haga una acci\u00f3n concreta, no generar\u00e1 dolor, como ocurre cuando alguien se descubre un morat\u00f3n y ni siquiera recuerda en d\u00f3nde o cu\u00e1ndo se ha dado un golpe. \u00abEntendiendo que la experiencia del dolor forma parte de un proceso de aprendizaje, se puede desaprender para recibir la educaci\u00f3n de forma correcta y que el cerebro cree nuevos conceptos de asociaci\u00f3n que permitan generar dolor funcional para nuestra supervivencia y elimine aquel persistente que ya no cumple con su cometido\u00bb, explica la psic\u00f3loga.<\/p>\n

4. El dolor cr\u00f3nico o persistente es cosa de mujeres
\nAlgunas enfermedades como la fibromialgia se asocian principalmente al sexo femenino, y esta realidad puede llevar a la creencia de que el dolor cr\u00f3nico o persistente es una experiencia que sufren solo las mujeres. Sin embargo, seg\u00fan Rub\u00e9n Nieto y Mayte Serrat, hay un\u00a0problema de infradiagn\u00f3stico de enfermedades como la fibromialgia en el sexo masculino\u00a0\u00abquiz\u00e1s debido a estigmas sociales por el car\u00e1cter femenino de la misma enfermedad y el estereotipo de fortaleza de los hombres frente al dolor. Es urgente y necesario que la perspectiva de g\u00e9nero se aplique en todos los \u00e1mbitos, y el contexto del dolor no es una excepci\u00f3n, indican.<\/p>\n

5. El entorno de la persona con dolor cr\u00f3nico o persistente no puede hacer nada para ayudar
\nSeg\u00fan los psic\u00f3logos, las personas del entorno, a trav\u00e9s de su comportamiento, pueden influenciar en los factores que est\u00e1n implicados en la modulaci\u00f3n del dolor de quien lo sufre. Por eso su papel tambi\u00e9n es importante. \u00abSi, por ejemplo, cuando la persona con dolor manifiesta su problema, alguien de su entorno hace todas sus actividades, y lo hace siempre, seguramente, de forma no intencionada, estar\u00e1 provocando que cuando la persona con dolor quiera hacer las actividades de nuevo tenga m\u00e1s dificultades. La evitaci\u00f3n no es una buena estrategia, es necesaria la confrontaci\u00f3n\u00bb, se\u00f1alan Nieto y Serrat. De ah\u00ed que sea importante\u00a0implicar a los allegados en los tratamientos para que las personas con dolor\u00a0puedan realizar un afrontamiento activo con la ayuda necesaria. Los mensajes y las indicaciones tambi\u00e9n son de gran importancia, y para ello es necesario una correcta comprensi\u00f3n del funcionamiento y de los factores implicados en la cronificaci\u00f3n del dolor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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