{"id":153752,"date":"2022-01-02T12:51:23","date_gmt":"2022-01-02T11:51:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/?p=153752"},"modified":"2022-01-02T12:51:23","modified_gmt":"2022-01-02T11:51:23","slug":"consejos-para-evitar-los-riesgos-del-teletrabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lavozdemedinadigital.com\/wordpress\/2022\/01\/consejos-para-evitar-los-riesgos-del-teletrabajo\/","title":{"rendered":"Consejos para evitar los riesgos del teletrabajo"},"content":{"rendered":"

Redacci\u00f3n.-<\/strong><\/p>\n

Peligros como la p\u00e9rdida de concentraci\u00f3n, el cansancio o la disminuci\u00f3n del rendimiento est\u00e1n directamente relacionados con el trabajo multitarea y con el trabajo desde casa. La buena noticia es que en nuestras manos est\u00e1 impedir que estos efectos negativos ganen terreno a los positivos, que, por supuesto, tambi\u00e9n tiene. El profesor de la UOC ha elaborado este pr\u00e1ctico y eficaz listado de consejos para ello:<\/p>\n

–\u00a0Planifica el trabajo\u00a0que vas a realizar.<\/p>\n

–\u00a0Trabaja por bloques. Destina un tiempo a cada bloque y no mezcles acciones. Por ejemplo, si est\u00e1s realizando una tarea que requiere una alta atenci\u00f3n, evita todo tipo de interrupciones durante el tiempo que dure, o bien durante un tiempo determinado.<\/p>\n

–\u00a0Define tu tarea \u00abroca\u00bb cada d\u00eda.\u00a0Una tarea \u00abroca\u00bb es la que no puede moverse de la programaci\u00f3n, es una actividad importante que marca la diferencia en los resultados que pretendemos conseguir.<\/p>\n

–\u00a0Reconoce tu cronotipo\u00a0(momento del d\u00eda en el que tienes mayor energ\u00eda mental) y realiza las tareas con mayor exigencia cognitiva adaptadas a tu nivel de energ\u00eda.<\/p>\n

–\u00a0Las dos primeras horas del d\u00eda\u00a0marcan la diferencia en los resultados.<\/p>\n

–\u00a0Construye rutinas\u00a0y crea nuevos h\u00e1bitos para el teletrabajo.<\/p>\n

–\u00a0Realiza con frecuencia una auditor\u00eda\u00a0sobre la gesti\u00f3n de tu tiempo.<\/p>\n

–\u00a0Crea un espacio de trabajo espec\u00edfico\u00a0en tu casa siguiendo principios de ergonom\u00eda y de decoraci\u00f3n minimalista para evitar interrupciones.<\/p>\n

– Puedes trabajar desde casa, pero no debes vivir en el trabajo:\u00a0define un horario y c\u00famplelo.<\/p>\n

–\u00a0Fija plazos a las tareas.\u00a0Sabemos que cuando no definimos plazos las tareas se expanden en el tiempo casi de forma infinita.<\/p>\n

–\u00a0Desarrolla tu ultraproductividad.\u00a0Ser ultraproductivo es sacar cosas importantes adelante. Esto conecta con el principio de Pareto, seg\u00fan el cual hay un 20\u00a0% de las tareas que hacemos que representan el 80\u00a0% del beneficio que obtenemos. Sigue cultivando el trabajo en red con las personas de tu equipo.<\/p>\n

–\u00a0Pide retorno de calidad\u00a0para saber c\u00f3mo evolucionas sobre los objetivos marcados.<\/p>\n

–\u00a0Aprende a teletrabajar.\u00a0Es importante formar a los equipos en teletrabajo productivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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