Redacción.-
Estos son días de rencuentro y de compartir momentos, de comidas y cenas familiares, pero deben ser días de responsabilidad y sentido com?n para que las reuniones sean lo más seguras posibles. Por todo ello, el Consejo General de Colegios Farmac?uticos ha elaborado una infograf?a con consejos para prevenir el contagio por una de las principales vías, los aerosoles. Doce sencillas medidas para tratar de reducir y prevenir la transmisi?n a?rea del SARS-CoV-2 mediante esas peque?as part?culas que expulsamos al hablar o toser, por ejemplo. Todas las medidas son complementarias y tan importantes unas como otras, y deben realizarse de forma conjunta, solo de esa manera reduciremos al m?nimo el riesgo de contagio, porque esta Navidad cada gesto cuenta.
En primer lugar, es necesario conocer los principales factores de riesgo de la transmisi?n por aerosoles, que dependen del emisor, del receptor y del escenario o ambiente el que nos encontramos. As?, desde el punto de vista del emisor el riesgo de contagio depender? de la carga viral que puede tener o la concentraci?n y tamaño de los aerosoles. El receptor estar? sometido a mayor o menor riesgo en funci?n del volumen de aire inhalado del tiempo de exposici?n, de la carga viral en los aerosoles inhalados o de la posici?n y distancia del emisor. Por Último, el lugar donde nos encontramos repercutir? dependiendo del nivel de transmisi?n comunitaria y porcentaje de individuos, el tiempo de exposici?n o el tipo de espacio, ya que si está cerrado y poco ventilado se incrementa el riesgo al permanecer los aerosoles en el ambiente.
Cada gesto cuenta
La filosof?a del documento del Consejo General se basa en que cada uno de nosotros podemos contribuir a la prevenci?n por aerosoles, siempre que cumplamos con todos los consejos, ya que el conjunto de las doce recomendaciones, la suma de todas, es la que conseguir? reducir al m?ximo el riesgo. El uso de la mascarilla sigue siendo fundamental para prevenir la Covid-19, por ello debemos utilizarla siempre en ambientes cerrados, en exteriores y entornos familiares cuando existen convivientes de riesgo; haciendo siempre un uso correcto, lo que incluye garantizar que se ajuste perfectamente a la cara, cubriendo boca, nariz y ment?n y que no sobrepasamos el tiempo de uso.
El riesgo de contagio depende en gran medida de la distancia que mantenemos con el resto de personas, por eso hay que mantener distancia f?sica interpersonal que reduzca el riesgo. En las reuniones que mantengamos estas fechas debemos disminuir el tono de voz y evitar gritar o cantar, para evitar expulsar con fuerza nuestros aerosoles. Del mismo modo, tenemos que reducir los niveles de ruido ambiental, ya que de lo contrario nos veremos obligados a elevar la voz y por tanto elevaremos la emisi?n de aerosoles.
En cuanto a la reducci?n del riesgo asociado al tipo de ambiente, se aconseja realizar al aire libre el mayor número de actividades y reducir el tiempo de permanencia en espacios cerrados, especialmente en aquellos concurridos (transporte público, centros comerciales, etc.). Estos días, debemos tener especial cuidado con los sistemas de climatizaci?n, evitar la recirculaci?n de aire y favorecer la entrada y renovaci?n del aire. En este sentido, es bueno realizar la ventilaci?n natural cruzada para asegurar la renovaci?n del aire interior con el aire exterior.
En definitiva, si queremos cuidar de los nuestros, seguir y complementar estas doce recomendaciones junto a las que aconsejen las autoridades sanitarias, contribuir? en gran medida a minimizar los riesgos que asumimos y evitar contagios.
