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martes, mayo 24, 2022

La Junta y el Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte proponen planes de entrenamiento para evitar el sedentarismo y fomentar el ejercicio f?sico en casa

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Redacción.-

Ante la situación de aislamiento social y confinamiento domiciliario de la población, la Consejería de Cultura y Turismo y el Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte de Castilla y León han unido voluntades para difundir entre la población consejos y recomendaciones para favorecer el ejercicio f?sico en casa, realizadas siempre con la supervisi?n de profesionales de la actividad f?sico-deportiva.

Tanto en el ?rea de Deportes de la Consejería de Cultura y Turismo de la web de la Junta de Castilla y León,?https://www.jcyl.es?, como en la plataforma digital el Colegio Oficial de Licenciados y Graduados en Ciencias de la Actividad F?sica y el Deporte de Castilla y León se recogen enlaces a planes y sesiones virtuales de entrenamiento, planificados y realizados por profesionales cualificados y habilitados para ello.

Durante periodos de inactividad f?sica se produce una atrofia muscular que conduce a una disminuci?n de la capacidad funcional, mucho más agravada en adultos mayores, quienes por el mismo envejecimiento y los periodos de inactividad pierden más fuerza y masa muscular que otros grupos de población. Además, apuntan que el ejercicio f?sico puede servir como complemento de tratamiento en enfermedades crúnicas como la obesidad, hipertensi?n, diabetes, EPOC, artrosis, diversas cardiopat?as y determinados tipos de c?ncer, entre muchas otras.

Tambi?n es importante que los deportistas puedan acceder a recomendaciones sobre la forma en que pueden realizar un programa de mantenimiento de la aptitud f?sica, sin acudir a instalaciones deportivas y poder reincorporarse a la competici?n en un buen estado de forma en cuanto se suspendan las restricciones.

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